Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dan Badan

cara menjaga kesehatan tubuh dan badan

1.selalu berfikir positif

  selalu berfikir positif karna di dalam tubuh sehat ada jiwa yang sehat,di dalam jiwa yang sehat ada pikiran yang sehat pula.ayo mulai sekarang selalu berfikir positif agar badan kita selalu sehat.

2.makan makanan sehat secara teratur

  menjaga pola makan,makanan haruns mengandung protein,vitamin,karbohidrat yang terkandung dalamempat sehat,lima sempurna.

3.olah raga yang teratur 

  olah raga setiap pagi itu sangat penting untuk menjaga kesehatan badan.untuk olahraga jangan lama lama sekitar 15 menit saja tetapi teratur setiap hari.isyaallah tubuh kita akan selalu sehat

4.menjaga kerbersian

  jangan lupa untuk menjaga kebersihan karna bersih pangkal sehat.menjaga kebersihan mulai dari diri sendiri sampai lingkungan.

5.selalu berdoa

  karna sehat itu millik allah maka kita di haruskan untuk selalu berdoa/memintanya kepada allah swt,dengan cara sholat.dengan sholat kita juga bergerak seperti olah raga gerkan sholat juga bisa membuat tubuh kita makin sehat,jadi jangan pernah meninggalkan sholat.

     itulah cara menjaga kerhatan badan dan tubuh semoga ini bisa bermanfaat untuk anda.menjaga kesehatan itu lebih murah daripada kita sakit trus di bawa ke rumah sakit yang harganya pasti mahal,maka dari itu sanda harus menjaga kesehatan anda.

selain menjaga kesehatan anda juga harus bersyukur kepada allah swt jika tubuh anda sudah sehat,karna kesehatan itu mahal harganya

Cara Mengobati Sakit Gigi

Cara Mengobati Sakit Gigi -Banyak penyebab terjadinya gigi berlubang, penyebab utamanya pasti kurang rajinnya menggosok gigi secara teratur. Penyebab lainnya terkena sakit gigi biasanya sering makan makanan yang terlalu manis, terlalu panas, dan terlalu dingin. Cara mengobati sakit gigi mungkin sudah banyak dari anda yang mengetahuinya, karena penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang sangat umum diderita oleh masyarakat. Pasta gigi yang tersedia di pasar juga tidak sedikit. Banyak produk-produk yang menggiurkan. Dengan cara tradisional, selain lebih murah, risikonya tentu saja lebih kecil jika di lakukan dengan cara yang benar. Beberapa cara tradisional yang cukup ampuh untuk menghilangkan sakit gigi berlubang dengan cepat, diantaranya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita.

Langsung saja, berikut beberapa cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami :

1. Minyak Cengkeh
   Tuangkan minyak cengkeh pada kapas, lalu sumbat gigi yang bolong dengan kapas yang sudah diberi minyak cengkeh. Tunggu hingga rasa sakit yang sedang Anda rasakan mulai berkurang, jika sudah tidak sakit, silakan lepas dan kumur dengan air.
2. Belimbing Wuluh
   Pada dasarnya penyebab sakit gigi adalah karena terjadi infeksi yang disebabkan oleh perkembangan bakteri di dalam gigi dan oleh karena itu, anda dapat mengambil manfaat belimbing wuluh karena dalam belimbing wuluh sendiri mengandung zat antibakteri.
3. Teh Hangat
   Hal ini hanya akan mengurangi rasa sakit gigi Anda. Karena teh panas bisa membunuh bakteri yang ada di mulut dan menempel di mulut. Caranya ambil kantong teh lalu letakkan pada gusi Anda. Jika Anda memakai cara ini, jangan gunakan gula atau pun madu atau gunakan teh pahit.
4. Bawang Merah dan Bawang Putih
   Tempelkan bawang putih atau bawang merah yang sudah dihaluskan bersama dengan garam ke dalam gigi yang berlubang. Jika sedikit mengalami kesulitan, Anda bisa menggunakan kapas dan sumbat gigi yang bolong dengan kapas yang sudah diolesi dengan bawang yang sudah di haluskan bersama garam.
5. Garam
   Pasti Anda sudah tidak asing lagi dengan garam. Garam dapat Anda temukan di dapur. Garam merupakan salah satu bumbu wajib yang digunakan dalam memasak, memiliki rasa yang khas yaitu sangat asin.
6. Cabe Rawit
   Cabe rawit juga bisa untuk menghilangkan rasa sakit gigi berlubang. Caranya tinggal larutkan saja cabe rawit di air yang panas, lalu sobat celupkan kapas secukupnya, dan gunakan kapas untuk menyumpal gigi berlubang.
7. Akar Kangkung
   Akar kangkung dapat Anda manfaatkan sebagai obat sakit gigi tradisional. Caranya : Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. kemudian gunakan air rebusannya untuk berkumur.
8. Es batu
   Masukkan es batu kedalam area gigi yang sakit dan diamkan selama 5 - 10 menit. lakukan cara ini secara rutin 2 kali sehari, dan jika kondisi gigi anda tidak membaik sebaiknya anda pergi ke dokter.

Banyak sekali sayur-sayuran, buah-buahan, maupun rempah-rempah yang dapat Anda gunakan untuk mengobati sakit gigi. Silakan Anda bisa mempraktikkan beberapa cara di atas. Dan semoga sakit gigi yang Anda idam cepat sembuh.